ダイエットをサポートするおすすめのアプリはどれ？無料のアプリを紹介！

「最近お腹が出てきたな…」なんて思ってもなかなか行動にうつせませんよね？どうやってダイエットのモチベーションをコントロールするのか…永遠の悩みかもしれません。

ただ、最近ではダイエットをサポートしてくれるアプリが急増しているのをご存知ですか？しかも無料版のアプリでもしっかり成果が出ているものも少なくないんです！

ズボラさんや徹底的に管理してダイエットをしたい方など、幅広いユーザーにおすすめです！今回は、性格別におすすめアプリを紹介していくので、ダイエットサポートアプリを使って美しい身体を手に入れましょう！

利用したことある？ダイエットサポートアプリってどんなもの？

まずは、ダイエットサポートアプリの主な機能や利用するメリットについて紹介します。事前に機能を理解しておくとスムーズに利用できますよ！

ダイエットサポートアプリの主な機能は大きく2つに分かれています。

1つ目が、食べた物のカロリー計算や運動の記録など管理機能です。1日に食べた物を入力するだけでその日の総カロリーを算出されるので、どの食べ物が高カロリーなのか一目でわかります。

また、エクササイズの種類や活動時間を入力すれば、消費したカロリーがわかるので目で見えることは向上力にもつながります。

2つ目は、その人に最適な食事や運動メニューを提案してくれる機能です。ダイエット中なにを食べたらいいかわからないという方や、毎日同じエクササイズでは飽きてしまう方は、ダイエットサポートアプリでアドバイスを受けられるので、続けられますよね。

ダイエットサポートアプリを利用するメリットは、何と言っても手持ちのスマホでアプリをダウンロードするだけで始められる気軽さです！

しかも、無料版アプリでも内容が充実しているのでお金も使わずに本格的なダイエットも可能なんです！リモートワークの方や人との接触を避けている人にはうってつけのダイエット方法と言えます！

数多くのダイエットサポートアプリが出回っている中で、どのアプリを選ぶかが重要になります。ではアプリ選びのポイントを紹介していきましょう！

手軽に始められることがメリットのダイエットサポートアプリですが、ダイエットは毎日続けられなければ意味がありません。操作が簡単かどうかは、日々続けていけるかどうかのキーポイントになります。

どうせなら無料版のダイエットサポートアプリを使っていきたいので、無料でも楽しく続けられそうなコンテンツが揃っているかも確認する必要があります。

日によって違うエクササイズを提案してくれたり、体重や睡眠時間などを入力するとポイントがもらえて、フィットネス用品などを買える仕組みを持つアプリもあります。無料でも楽しく続けられて、また自分に合ったアプリを探すことも重要です。

数あるダイエットサポートアプリの中でおすすめできるものを性格別で紹介していきます。

1日1回体重と体脂肪を入力するだけのシンプルなダイエットサポートアプリ。月額課金もないため無料で続けることができます。毎日体重を記録することで、自然と意識が変わってきます。またカラーテーマを変更できるのでアプリを自分色に染めることができます。

1日に摂取した食事を入力できるダイエットサポートアプリで、登録されているメニューも豊富なため事細かく記録できるアプリです。また1日の食事を入力すると栄養士からのアドバイスを受けることができ、モチベーションにもつながります。

AIトレーナーが食事やトレーニングまで総合的にダイエットをサポートする国内ダウンロード数No.1のアプリ。わざわざジムに通わなくても専属トレーナーがメニューを提案をしてくれるので、自宅で本格ダイエットができます。

また食事や体重を記録するだけでポイントが溜まってお買い物ができるのも良いですよね！

ダイエットサポートアプリには、食事のカロリーなどの管理機能と食事や運動を提案してくれる機能があります。アプリによって機能が異なるので、自分に合うものを見つけ出す必要があります。

気軽に始められるというメリットを持つダイエットサポートアプリですが、継続しなければダイエットは成功しないかもしれません。続けるためにはアプリを使いこなせそうか、また楽しくダイエットを続けていけそうかなどを考慮し選びましょう。

そして美しい身体を手に入れてくださいね！