「かっさマッサージ」で体のたるみが気にならなくなる？

こんにちは、今回は「かっさマッサージ」がオススメなので体験談をお伝えします。

「かっさマッサージ」をやり始めたきっかけとは？

かっさマッサージが流行した頃、雑誌や書店の美容本などでたくさん紹介されていました。

ちょうどその頃、私はストレスと過食の影響で細身だった体重が10キロ以上増え、悩んでいました。

食生活の改善や運動など色々行いましたが改善はなく、
セルライトの増加で冷えを感じるようになっていましたし、これまで着ていた服が入らなくなったことでも悩んでいました。

かっさプレートだけで本当に痩せるのか？という疑問もありましたが、100均でもかっさプレートが販売されていることを知った時には「試しに使ってみよう。」という思いになりました。

食事制限や運動などは太って以降さらにしんどいと感じるようにもなりましたし、マッサージでセルライトや足の浮腫み、冷えの改善に繋がるのであればと期待をして始めました。

当時は一時的なブームで書店などでも気軽にマッサージのやり方を知ることができたので、大変始めやすかったです。

ボディーオイルやクリームなどの使用でさらに効果が期待できるとのことだったので、健康だけでなく自分磨きをしたいという意欲にも繋がりました。

ストレスや過食衝動で悩んでいた時だからこそ、今後の健康と自分を見つめ直す機会となりました。

実際にやってみると、足のぼこぼことした脂肪が皮膚表面から見ても分かるぐらい滑らかになり、肌質がすべすべになりました。

顔においてはエラ周辺の肉が流れ、スマートに。
顔や足の浮腫みやセルライト、贅肉がかっさプレートの力だけで流れているなという実感がありました。

体重減少には大きな変化はありませんが、足や顔などの見た目で分かるぐらいのぼたっとした贅肉やたるみ、浮腫みが軽減したことで周囲からも「痩せた？」と言われることは増えました。

自分に自信も持てるようになりましたし、もっと自分を磨きたいと思えることでモチベーション維持にも繋がりました。

始めは飽きてすぐにやめてしまうのではという不安もありましたが、思っていたよりも効果が実感できたため飽きずに継続することができたように思います。

入浴や風呂上りの時間が楽しいと思えるようにもなりましたし、半身浴やヨガなども併用すれば気分もサッパリするので、色んな健康法を試してみるいい機会にもなったように思います。

プレートで顔や足、腕などをなぞるだけなのですごく簡単ですし、オイルやボディークリームを塗りながら行うことで、自分の身体を見つめ直すこともできました。

悩んでいた乾燥肌も改善したりとダイエット効果以外にも嬉しい効果がありました。

「かっさマッサージ」をする際は、力を入れ過ぎてしまったり、つい調子に乗って長時間行うと、
翌日以降に赤みや内出血が出現することもあるので、

時間には気をつけ、力加減は必ず行うように徹底していました。

オイルの性質にもよるのですが、滑りが悪かったり、すぐに肌に浸透してしまうタイプのものだと痛みを伴うことも多いため、かっさプレートと自分の肌に合ったオイルを探すことにも少し苦戦しました。

かっさプレートがあればすぐに始められると思っていたのですが、オイルやボディークリームなど、準備するものが多いため、多少の知識だけでは間に合わないことも多かったです。

色んな情報誌や雑誌記事などを読んで、ネットでも調べたりと、かっさプレートの使用方法や注意点においてはかなりの情報量を必要とすることに気がつきました。

記事によっては書いている内容が異なる部分も多く、実際にやってみて困ったなと思うこと（赤みや内出血、肌の痛み）があればその都度満足する内容の記事を探すといった感じで情報を得ていました。

正しい知識に統一性がなかったり、ケースバイケースで行わないといけない部分も多く、始めてからの混乱や情報の取捨選択という点においては苦労したなと今でも思います。

かっさやあかすりなど、中国や韓国の方法が最近の日本では取り入れられていることが多いように思います。

日本で昔からある健康法も大事ですが、流行ごとや珍しいことというのは積極的に取り組むべきだと思います。

慣れるまでは時間もかかりますし、苦戦したりすることも多いですが、慣れると楽しいという気持ちになったり、思ったよりも飽きが来ずに継続できたりもします。

健康法で大事なのは健康面やダイエットなどで悩んだ時に、「とりあえず食事を制限する」「とりあえず走ってみる」といういい加減な対応をしないことです。

小さな方法はたくさんあり、かっさやローラー、ヨガなどを根拠に基づいて行うことと、小さなことでも継続させることが1番のキーワードだと思います。

がむしゃらに行っても疲れてしまうだけで、モチベーション維持や効果の実感に繋がらないことが多いように思います。

健康法で悩んだ時は新しいことを積極的に取り入れることと、熱意をもって継続させることを頑張ってみると良いと思います。

身体も心も健康で過ごすためには身体だけ磨かずに自分の気持ちを大事にすることが効果的です。